Sınavlar, stres, trafik,yol,uykusuzluk,tartışmalar,koşuşturmalar... Hepsi birbirini izledi. Haftanın yorgunluğuyla güzel bir uyku, güzel bir kahvaltı. Bolca su.. Bitki çayları.., kitaplarla başbaşa kalma..
(hani şu bir türlü fırsat bulamadığınız okumak için can attığınız kitaplara:)
(Kitapfreecycle facebook grubundan aldığım bir kitap:)
Her şeyden uzaktan kasıt; gündemi takip etmemeyi verin bir gün de.. Tv izlemeyin, müzik dinleyin.. Oturup bir yazı yazın.. Sosyal medya mecralarından da uzak kalabilirsiniz.. Gerekirse telefonunuzu sessize alın..
Kendiniz, yalnızlığınızla başbaşa kalın.. Ben biraz meditasyon ve yoga yapmayı tercih ediyorum..
Bedenimizin hareketlerine ruhunuza odaklanın.. Kötü haberleri duyduğunuzda şükredin.. Kendi yaşamınızdaki güzellikleri, iyilikleri görmeye çalışın.. Hep daha iyi daha güzele ulaşmaya çalışın..
Kendinizi sevin! Evet, kendinizi sevin ve kendinize iyi davranın.. Bunu megalomanlık olarak görmeyin.. Bu şekilde çevrenizi de etkilersiniz,çevrenizdekilere değer verirsiniz..
Özellikle bugünkü bu rahatlama sürecinde kendinizi beynen buna hazırlayın.. Ve gerçekten kararlı olun..
İsteyin.. İnanın gerisi gelir.
Kendiniz için özel bir gün. İstediğiniz dışında kendinizi bedeninizi düşünerek, rahatlamaya ihtiyaç olduğunuzu düşünerek kendinizi yönlendirin. Günlük koşuşturma içerisinde o kadar boğuluyoruz ki.. Zaman akıp gidiyor..
https://play.spotify.com/track/283nOT9imARqoeCfoPtvoi
Burada Yoga Müzikleri var.. güzel akıcı.. Sürekli değiştirmenize gerek yok uzun süreli..
Tütsüleri yaktık mumlar da hazır.. başlayalımm.. o halde... :)
